免疫力是我们战胜病毒最有力的武器

众所周知，如果免疫力低，人就容易生病；提高免疫力，就能少生一些病。没错，人体免疫系统就是人的健康维护体系。

目前，新型冠状肺炎病毒来势汹汹，在特效药还没有问世的现实下，很多人都忽略了一种力量、一种人人都俱备的力量，那就是免疫力。新型冠状病毒传染性之强令人咂舌，但也做不到让密切接触者人人中枪。究其原因，没被病毒感染的密切接触者除了个人防护到位，其自身的免疫力强大也是重要的原因之一。因此，“正气存内，邪不可干”，免疫力是抵抗新冠病毒的有力武器。在这个特殊的日子里学习和探讨这个问题显得更为重要。

什么是免疫？免疫就是机体识别自我与非我的作用，通过免疫应答反应来排斥非我的异物，以维护自身稳定、安全的生物学功能。免疫系统由机体执行免疫应答和免疫功能的组织系统，由免疫器官、免疫组织、免疫细胞和免疫分子组成。简单来说，免疫就是识别是我的吗？如果不是，不准你进入我的身体。

如何增强免疫力呢？主要有以下三点：

1、坚持每天锻炼身体，保持充足的睡眠和愉悦的心情。每天锻炼身体可以提高免疫系统的功能。自己有苦恼、不开心要学会诉说，常想高兴的事情，这样身体也会好的，免疫力也会提高的。

2、每天要必须保证充足的水分。不渴也要喝，每天保证7到8杯水，这样可以促进人体新陈代谢有很大帮助，同时把身体里的毒素排出去，身体好，免疫力也就强了。

3、多摄入维生素C或服用更强的抗氧化剂。研究表明，我们身体中有过量的自由基，会降低免疫力，导致躯体容易受到病毒、细菌的攻击，维生素C就是典型的抗氧化剂，间歇阶段性服用维生素C，可以提升我们的免疫力，那么除了维生素C之外，还可以服用什么能更好的提升免疫力呢？那就是目前已知的最强的抗氧化剂——虾青素，天然虾青素是世界上最强的天然抗氧化剂，也是唯一能通过人体血脑屏障、容易吸收的一种类胡萝卜素。虾青素能明显增强机体免疫能力，这种免疫调节特性与抗氧化性相结合，在防止疾病的发生与传播中发挥重要作用。实验表明，类胡萝卜素可以减缓由衰老引起的免疫能力下降，提高机体免疫器官功能，增强对恶劣环境的抵抗力。更重要的是虾青素能增强体内T细胞的功能，增加嗜中性白细胞、自然杀伤细胞的数目，参与机体细胞免疫；虾青素还可以增加免疫系统中B细胞的活力，消灭外源入侵的病原体，通过协助产生抗体并提高其他免疫组分的活性发挥作用，如促进免疫球蛋白的产生，增加IgG（免疫球蛋白G）、IgA（免疫球蛋白A）和IgM（免疫球蛋白M）的生成量，增强体液免疫反应能力，提高躯体的免疫力。天然虾青素抗氧化活性超过现有的全部抗氧化剂。其清除氧自由基的能力是维生素C功效的6000倍、是维生素E的1000倍。虾青素(astaxanthin)具有多种生理功效，如在抗氧化性、抗肿瘤、预防癌症、增强免疫力、改善视力等方面都有明显效果。虾青素能有效的清除细胞内的氧自由基，增强细胞再生能力，维持机体平衡和减少衰老细胞的堆积，由内而外保护细胞和DNA的健康。虾青素已被国家认定为新资源食品，安全性很高，可长期服用，每天服用12Mg虾青素，能显著提高人体免疫力。